Mindfulness

Devo saper scrivere bene?
Assolutamente no. La scrittura terapeutica non è letteratura. Non ci sono regole grammaticali da rispettare o giudizi estetici. L'importante è l'autenticità.
Devo condividere quello che scrivo?
Mai, se non vuoi. Nelle sessioni individuali e nei laboratori, la condivisione è sempre facoltativa e in uno spazio protetto.
Quanto tempo serve dedicare alla scrittura?
Anche solo 15-20 minuti al giorno possono fare la differenza. Ti guiderò a creare una pratica sostenibile per te.
È diverso dalla psicoterapia?
La scrittura terapeutica è uno strumento complementare, non sostitutivo della psicoterapia. Può essere usato in parallelo o come percorso di crescita personale autonomo.
Quanto dura un percorso?
Dipende dai tuoi obiettivi. Alcuni clienti vedono benefici già dopo 4 sessioni, altri preferiscono percorsi più lunghi di 3-6 mesi.